Gebackenes Kabeljaufilet mit Gemüse: Leichtes Ofengericht
Beschreibung
Dieses Rezept bietet eine köstliche Möglichkeit, zarten Kabeljau mit aromatischem Ofengemüse zu kombinieren. Durch die einfache Zubereitung im Ofen entsteht ein Gericht, das nicht nur gesund und nahrhaft ist, sondern auch fantastisch schmeckt.
Zutaten
Zubereitung
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Den Backofen auf 200°C vorheizen .
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Das Gemüse auf dem Backform verteilen und leicht salzen.
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Die Kabeljaufilets mit einem Hauch Zitronensaft beträufeln und auf dem Gemüse Platzieren.. Mit Salz und Pfeffer würzen.
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Die Zwiebeln und den Knoblauch über den Fisch streuen. Sahne gleichmäßig über das Gemüse gießen.
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Das Backform in den vorgeheizten Ofen schieben und ca. 20 Minuten backen, bis der Fisch gar ist und das Gemüse goldbraun ist.
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Aus dem Ofen nehmen und servieren.
Serving Size pro Portion
- Amount Per Serving
- Calories 320kcal
- Kohlenhydrate 18g
- Ballaststoffe 6g
- Eiweiß 28g
- Fett 15g
- Kalorien 320Kcal
* Die angegebenen Nährwertangaben sind Schätzungen und können je nach den verwendeten Produkten und Portionsgrößen variieren. Bitte konsultiere einen Ernährungsexperten, wenn genaue Nährwertangaben wichtig für deine Ernährung sind.